概述
干眼症
干眼症是一种常见眼部疾病，当泪液无法充分润滑眼睛时就会发生。这可能是由于泪液分泌不足或泪液质量差造成的。缺乏适当的润滑会导致不适、炎症，在某些情况下，还会损伤眼球表面。
干眼症
原因
干眼症可能由多种影响泪液分泌或质量的因素引起。常见原因包括：
- 衰老：随着年龄增长，泪液分泌自然减少。
- 激素变化：女性经常出现的波动（例如，怀孕、更年期）。
- 医疗状况和药物：潜在疾病或某些药物（例如，抗组胺药、抗抑郁药）。
- 环境因素：暴露于风、烟雾、干燥空气和长时间使用屏幕。
- 佩戴隐形眼镜：长期佩戴可能导致眼睛干涩。
- 眼睑问题：例如睑缘炎或眼睑位置异常等疾病。
干眼症
症状
- 眼睛出现刺痛、灼烧或发痒感
- 眼睛发红
- 感觉眼睛里进了东西
- 眼睛流泪是身体对眼睛干涩刺激的一种反应。
- 视力模糊或眼睛疲劳
- 对光敏感
- 佩戴隐形眼镜有困难
- 眼睛内或周围出现丝状黏液
干眼症
风险因素
- 年龄超过50岁
- 身为女性
- 佩戴隐形眼镜
- 饮食中维生素A和omega-3脂肪酸含量低
- 接受屈光性眼科手术，例如激光近视手术（LASIK）。
- 患有某些自身免疫性疾病
干眼症
治疗
人工泪液：非处方眼药水可以暂时缓解眼部不适。润滑眼睛。
处方药：医生可能会开具眼药水来减轻炎症（例如环孢素或利非格司特），或者开具刺激泪液分泌的药物。
泪小管栓塞：可以将微小的栓塞物插入泪管，以减缓泪液的排出，保持眼睛更加湿润。
生活方式的改变：改变你的环境，例如使用加湿器和经常远离电子屏幕，会有所帮助。
热敷和眼睑卫生：用热敷敷眼睑并轻轻清洗可以帮助打开堵塞的睑板腺。
膳食补充剂：增加 omega-3 脂肪酸的摄入量可能有助于改善泪液质量。
诊室内治疗：对于更严重的病例，可能会建议进行热脉冲疏通睑板腺或强脉冲光 (IPL) 治疗。
干眼症
预防
虽然并非所有干眼症都能预防，但您可以采取一些措施。
降低风险和控制症状的步骤：
经常眨眼：尤其是在使用电子屏幕时，要刻意增加眨眼的频率。“20-20-20 法则”很有帮助：每隔 20 分钟，看向 20 英尺（约 6 米）远的地方，至少 20 秒。
保护眼睛：佩戴环绕式太阳镜，保护眼睛免受风吹日晒。
使用加湿器：增加家中和工作场所的空气湿度。
保持水分充足：全天都要喝大量的水。
避免气流吹入眼睛：将吹风机、汽车暖风机和风扇的气流方向远离眼睛。
服用营养补充剂：咨询医生后，考虑在饮食中添加omega-3脂肪酸。
正确卸除眼妆：彻底清洁眼睑和睫毛，防止睑板腺堵塞。