descripción general
Ojo seco
El síndrome del ojo seco es una afección común que se produce cuando las lágrimas no proporcionan la lubricación adecuada para los ojos. Esto puede ocurrir si no se producen suficientes lágrimas o si las que se producen son de mala calidad. Esta falta de lubricación adecuada puede provocar molestias, inflamación y, en algunos casos, daños en la superficie del ojo.
ojo seco
Causa
La sequedad ocular puede deberse a diversos factores que afectan la producción o la calidad de las lágrimas. Entre las causas más comunes se incluyen:
- Envejecimiento: Disminución natural de la producción de lágrimas con la edad.
- Cambios hormonales: Fluctuaciones frecuentes en mujeres (p. ej., embarazo, menopausia).
- Afecciones médicas y medicamentos: Enfermedades subyacentes o ciertos medicamentos (por ejemplo, antihistamínicos, antidepresivos).
- Factores ambientales: Exposición al viento, humo, aire seco y uso prolongado de pantallas.
- Uso de lentes de contacto: Puede contribuir a la sequedad con el tiempo.
- Problemas de párpados: afecciones como la blefaritis o la malposición de los párpados.
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Síntomas
- Sensación de ardor, escozor o picazón en los ojos
- Enrojecimiento de los ojos
- Una sensación de tener algo en los ojos
- Ojos llorosos, que es la respuesta del cuerpo a la irritación de los ojos secos.
- Visión borrosa o fatiga ocular
- Sensibilidad a la luz
- Dificultad para usar lentes de contacto
- Secreción mucosa filamentosa en o alrededor de los ojos
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Factor de riesgo
- Tener más de 50 años
- Ser mujer
- Usar lentes de contacto
- Una dieta baja en vitamina A y ácidos grasos omega-3
- Someterse a cirugía refractiva ocular, como LASIK
- Tener ciertas afecciones autoinmunes
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Tratamiento
Lágrimas artificiales: Las gotas oftálmicas de venta libre pueden proporcionar alivio temporal mediante. lubricando los ojos.
Medicamentos recetados: Su médico puede recetarle gotas oftálmicas para reducir la inflamación (como ciclosporina o lifitegrast) o medicamentos para estimular la producción de lágrimas.
Tapones lagrimales: Se pueden insertar pequeños tapones en los conductos lagrimales para ralentizar el drenaje de las lágrimas, manteniendo así los ojos más húmedos.
Cambios en el estilo de vida: Realizar cambios en tu entorno, como usar un humidificador y tomar descansos frecuentes de las pantallas, puede ser de ayuda.
Compresas tibias e higiene de los párpados: Aplicar compresas tibias en los párpados y lavarlos suavemente puede ayudar a abrir las glándulas de Meibomio obstruidas.
Suplementos dietéticos: Aumentar la ingesta de ácidos grasos omega-3 puede ayudar a mejorar la calidad de las lágrimas.
Procedimientos en consultorio: Para los casos más severos, se pueden recomendar tratamientos como la pulsación térmica para desbloquear las glándulas de Meibomio o la terapia con luz pulsada intensa (IPL).
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Prevención
Si bien no todos los casos de ojo seco son prevenibles, puede tomar medidas.
Medidas para reducir el riesgo y controlar los síntomas:
Parpadea con regularidad: sobre todo al usar pantallas digitales, intenta parpadear más a menudo. La regla 20-20-20 puede ser útil: cada 20 minutos, mira algo a 6 metros de distancia durante al menos 20 segundos.
Proteja sus ojos: Use gafas de sol envolventes para proteger sus ojos del viento y del sol.
Utilice un humidificador: Añada humedad al aire de su hogar y lugar de trabajo.
Mantente hidratado: Bebe mucha agua durante todo el día.
Evite que el aire le dé en los ojos: dirija los secadores de pelo, los calefactores del coche y los ventiladores lejos de los ojos.
Toma suplementos nutricionales: Considera agregar ácidos grasos omega-3 a tu dieta después de consultar con tu médico.
Cómo desmaquillarse correctamente los ojos: Limpie bien los párpados y las pestañas para evitar la obstrucción de las glándulas de Meibomio.